Viêm xoang mũi: Nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả

Viêm xoang mũi là bệnh lý khá phổ biến, gây đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt của công việc hàng ngày của người bệnh. Ở mức độ nguy hiểm hơn, nếu người bệnh nặng mà không tiến hành điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra một số biến chứng khác nguy hiểm hơn. Trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách phòng ngừa viêm xoang mũi hiệu quả.

1. Bệnh viêm xoang mũi là gì?

Viêm xoang mũi là bệnh lý xảy ra do một số vi khuẩn hoặc virus tấn công lên ở lớp niêm mạc lót ở xoang mũi, việc này khiến cho vùng xoang mũi bị viêm nhiễm và làm ảnh hưởng đến chức năng vốn cho của chúng. Lúc này, các chất dịch nhầy bị ứ đọng lâu ngày trong hốc mũi xoang, gây ra tình trạng tắc nghẽn và gây không ít khó khăn cho việc thở.

Bệnh lý này được phân ra làm hai loại đó là: viêm xoang cấp tính và viêm xoang mãn tính. Ngoài ra, còn được phân thành nhiều loại khác nhau với tên gọi theo vị trí bị viêm xoang. Căn bệnh này rất dễ tái phát và buộc người bệnh phải tiến hành điều trị trong một thời gian dài.

2. Nguyên nhân gây ra bệnh viêm xoang mũi

Có nhiều yếu tố gây ra bệnh viêm xoang mũi, cụ thể đó là:

– Viêm xoang mũi do vi khuẩn có trong khoang mũi: Những vi khuẩn có trong khoang mũi có thể làm cho mũi bị viêm nhiễm, ứ đọng tạo thành chất nhầy. Việc tích tụ này với số lượng nhiều đã gây ra không ít cản trở trong việc lưu thông khí, lâu dần sẽ xuất hiện bệnh viêm xoang.

– Cơ thể có sức đề kháng yếu: Sức đề kháng yêu sẽ không đủ sức để chống lại các vi khuẩn gây hại xâm nhập vào bên trong cơ thể. Điều này sẽ gây tổn thương đến lớp niêm mạc đường hô hấp và hình thành nên một số bệnh lý thuộc đường hô hấp, trong đó có bệnh viêm xoang mũi.

– Tổn thương lớp niêm mạc sau chấn thương: Khi gặp chấn thương gây ra tình trạng vẹo vách ngăn cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm xoang mũi.

– Thường xuyên bị cảm cúm: Tình trạng cảm xúc xảy ra thường xuyên cũng là nguyên nhân gây ra bệnh lý này.

– Dị ứng với một số tác nhân khác: Các tác nhân gồm phấn hoa, hoá chất, khói bụi, khói thuốc lá, các thực phẩm gây kích ứng là những tác nhân tác động lên lớp niêm mạc, gây ra tình trạng kích ứng tác động lên lớp niêm mạc, gây phù nề, bít tắc lỗ xoang. Hiện tượng này diễn ra lâu ngày sẽ gây ra tình trạng nhiễm trùng và hình thành bệnh viêm mũi xoang.

Ngoài ra, bệnh viêm mũi xoang còn được hình thành và chuyển biến theo chiều hướng xấu bởi các tác nhân khác như: chế độ ăn uống thiếu khoa học, sức đề kháng yếu, khói bụi, hóa chất và môi trường ô nhiễm…

3. Những biện pháp phòng ngừa bệnh viêm xoang mũi

Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn phòng ngừa bệnh viêm xoang mũi hình thành và tái phát hiệu quả:

– Bảo vệ cơ thể khi ra ngoài: Sử dụng một số vật dụng bảo vệ cơ thể khi đi ra ngoài để tránh những tác nhân gây hại đến sức khoẻ như khẩu trang, mũ, áo khoác…

– Hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm: Bạn cần hạn chế tiếp xúc với những vùng có nhiều khói bụi, chất thải, khó hôi hay khói thuốc lá… Bởi đây là những tác nhân gây hại đến hệ hô hấp nói chung và bệnh viêm mũi xoang nói riêng.

– Tránh mũi tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh: Tuyệt đối không nên để mũi đối diện trực tiếp với luồng gió của máy lạnh hay quạt khi đang nằm ngủ hoặc làm việc.

– Xử lý đúng cách khi gặp nước: Sau khi tắm hoặc bơi, nếu nước bị chảy vào mũi hoặc tai, bạn cần nhanh chóng xử lý và xử lý đúng cách để tránh làm tổn thương đến vùng xoang.

– Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung thêm nhiều các thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng, cũng như hạn chế được việc sử dụng các thực phẩm mà gây dị ứng cho cơ thể hoặc gây ngứa mũi.

– Tăng cường vận động: Vận động sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, cải thiện sức bền của cơ thể và giải tỏa sự căng thẳng.

– Tránh căng thẳng, stress: Nếu mệt mỏi, căng thẳng quá mức khi làm việc hay học tập sẽ khiến cho hệ miễn dịch của cơ thể bị suy yếu và dễ dẫn đến bị nhiễm trùng. Vì vậy, hãy cân bằng mọi thứ, tập cho mình thói quen đi ngủ đúng giờ và dành nhiều thời gian để đầu óc được thư giãn nhất.

– Thăm khám kịp thời: Khi thấy cơ thể xuất hiện một số triệu chứng như hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi… cần nhanh chóng thăm khám để được điều trị đúng cách, tránh bệnh chuyển biến sang viêm xoang mũi.

4. Người bị viêm xoang mũi nên ăn gì và kiêng gì?

Để giảm nhanh các triệu chứng của bệnh lý viêm mũi xoang, người bệnh cần lưu ý nhiều đến chế độ ăn uống, bởi đây là phương pháp giúp bạn có thể rút ngắn thời gian phục hồi sức khoẻ. Những thực phẩm bạn nên bổ sung đó là:

• Các loại rau xanh, củ quả tươi.
• Các thực phẩm giàu Omega – 3, cá mòi…
• Thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, ổi, chanh, táo…
• Thực phẩm chứa kháng sinh tự nhiên như mật ong, gừng, tỏi, chanh, quất…

Bên cạnh đó, hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trong quá trình bị viêm xoang mũi, người bệnh cần kiêng một số vấn đề sau để cải thiện bệnh và không chuyển hướng sang mức độ nghiêm trọng hơn:

• Những chế phẩm làm từ sữa như phô mai, bơ…
• Tránh ăn thực phẩm cay, nóng.
• Hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.
• Tránh sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, trà đặc, cà phê…
• Những thực phẩm dễ gây ngứa hoặc không phù hợp với cơ địa như rau muống, thịt gà, hải sản…

Bài viết trên đã cung cấp những thông tin liên quan đến nguyên nhân gây ra bệnh viêm xoang mũi và các biện pháp phòng ngừa bệnh. Hãy thăm khám kịp thời và tìm ra nguyên nhân gây bệnh chính xác để có phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.